ヨガ · 2025/11/07

突然ですが、皆さんは生理中の時は、 ヨガをしますか？ そもそも、生理中はヨガをして良いの？ 答えは、生理中のヨガはオッケーです！ 生理痛がある時は痛みの緩和も期待出来ます！ また、生理中には厳密に言うと、ヨガのポーズはやった方が良いポーズと、やってはいけないポーズ(禁忌ポーズ)があります。 禁忌ポーズは、主に逆転のポーズ。...

ヨガ · 2025/11/04

11月の秋の養生法🍂秋から冬にかけて段々と空気が乾燥する季節です。 特に肺は乾燥しやすく、肌の渇きや、咳なども招きがちです。 秋に積極的に摂りたい食べ物のお話や、 ヨガでは「食欲の秋」で疲れやすい内臓を活性化する 「ねじりのポーズ」なども取り入れておこなっていきます。...

季節 · 2025/10/22

今日、2025.10.23は 暦の上では「霜降」。 朝晩の冷え込みが強まり、地域によっては 霜が降りて、冬が近づいていることを示しています⛄️ クラスでは、秋の過ごし方や養生法などをプリントしてお配りしていますが、あっという間に冬に季節が変わってしまいそうです！ 秋から冬は、寒さ、冷えもあり、...

ヨガ · 2025/10/22

11月のスケジュールをアップしました！ 今月もお得なサービスデーを作成中です。(^^♪ ポイントカードやお友達ご紹介カードなどもお得にご活用ください。

自然 · 2025/10/22

先日、多古町のコスモス畑を見に行きました🌸🌸🌸 秋の花といえばコスモス。 花言葉は「調和」。 調和とは、全体が具合よく釣り合うこと、 整っていること。 ヨガも調和が大切です✨✨☺️✨✨ 体と心の調和、呼吸との調和。 整う体。穏やかな心。 ヨガはスポーツとは違います。 競争もない、人と比べない、誰かに見せるようなものでもない(発表会もない)...

自然 · 2025/10/11

早いもので、あんなに暑い暑い🥵💦と言っていた夏も終わり、すっかり秋めいてきました😃🍂 秋になると、さつまいもや、落花生🥜 梨や葡萄🍇…おいしい秋の味覚が楽しみです！ 千葉に引っ越して来て、この季節、落花生の畑にある「落花生ぼっち」がとても珍しくて、この帽子をのせたようなかわいいフォルム、これは何なのか？と思っていました😃...

ヨガ · 2025/10/02

お得🉐なサービスデー/ポイント2倍デーの ご案内です♪ 日頃ご愛顧いただいております皆様に、 新しくお得なサービスをお作りしましたのでぜひご活用ください。 🟦は、今月のサービスデー。 アロマハンドマッサージです☆ お好きな香りをお選びいただき、シャバーサナでリラックスしながら、ハンドマッサージをいたします。 ▲はポイント2倍デー。...

食 · 2025/10/01

いよいよ今日から10月ですね！ 今年も早いものであと二カ月ですよー(;^_^A やり残したことはありませんか？ ヨガを始めてみたいけれど、まだ体験していない！という方、 よろしければ、ぜひいらしてください(^_-)-☆ 今月は、秋の養生法もお伝えしていきます。 食べ物に旬があるように、体にも季節ごとに整えると良いとされる内臓があります。...

お出かけ · 2025/09/22

9/21いいおかみなと公園で開催された 第二回ぽるぽろin 竜王まつりに行って来ました🌳 いいおかみなと公園って、ココにあったんだーと知りました😃 初めて行きましたが、少し入り組んだ海寄りにあるのですね。 青空と、九十九里の壮大な海と、晴天☀️の中、秋風が心地よくて、最高でした！！ 午前中は海の清掃、ゴミ拾い、 11:30からはヨガ、12:00からはダンス💖...