お出かけ · 2025/07/26

生徒さんにチラシをいただいて、 Bocchiツキ市へ行ってきました！😁 会場では、やまちゃん父ちゃん親子ユニットさんが演奏🎶されていました。 倉庫の中も、キッチンカーもたくさんのお店が出店されていて、楽しいスペースでした😀 外のベンチは、風が流れていて、 とても気持ちよかったです✨✨...

ヨガ · 2025/07/22

暑い日が続きますが、皆様お変わりありませんか？ 8月のスケジュールをアップしました。 8月は、夏の養生法や過ごし方、体の熱の冷ます呼吸法、夏バテ解消のヨガポーズや、疲労回復のツボ押しなどもお伝えしていきます⭐️...

ヨガ · 2025/07/09

マタニティヨガは、レッスンの前に、毎回、血圧、脈拍、問診票の記入をしてから開始しています🧘 今日のマタニティヨガの生徒さんは妊娠9か月(33週)です。 妊娠9か月になると、お腹もだいぶ大きくなり、動悸や息切れも多くなります🤰 それにプラスして、この猛暑‼️☀️ 妊婦さんには厳しい夏ですね。...

お出かけ · 2025/06/29

6月の初旬に、産後のママさんから教えていただいた九十九里ハーブガーデンに行ってきました🌿🚗　 ランチをしてデザートにチャイとブルーベリーのケーキ🍰を❤️ おいしくておいしくて贅沢な時間でした😃 お庭には様々なハーブ🌿や花が🌸‼️ 食後のお散歩にも良いですね⭕️ ドックランもあってワン🐶ちゃんも一緒に来ても、とても楽しめそうです😃...

お出かけ · 2025/06/24

6月初旬に母と柴又帝釈天に行きました。 寅さんこと渥美清さんが亡くなって、29年になるそうですが、生前のご活躍が色濃くのこっています。 父が元気になりますようにお参りをした後は 門前とらやさんでお蕎麦をいただきました♪( ´▽｀)...

食 · 2025/06/21

マタニティヨガに来てくださる生徒さんの おすすめのはるかふぇさんに行って来ました☺️✨✨ 私が食べたのは、ピスタチオフルーツショコラ🍧 中にフルーツかゴロゴロ入っていて、めちゃおいしかったです‼️ また行きたいなぁ☺️❤️ #はるかふぇ　#ピスタチオフルーツショコラ　#かき氷

ヨガ · 2025/06/19

来月、7月のスケジュールをアップいたしました。 「お知らせ」にも載せておりますが、 7月は、レッスン枠の都合により、既存の生徒様のご予約のみとさせていただきます。 新規にご予約をお考えの方には、大変申し訳ございませんが、ご了承くださいませ。...

健康法 · 2025/06/17

梅仕事が済むと、今度は赤紫蘇ジュース🥤作り。 家族に人気なので、大きなお鍋で作ります。 赤紫蘇の時期が終わるまで何度もリピート🔁して、冷凍保存します。 暑ーい真夏に☀️、冷凍庫から出して、少し溶けかかった赤紫蘇ジュース🥤も、美味しいのです😋 赤紫蘇ジュースは、ビタミン、ミネラルの他、疲労回復、アレルギー緩和、美白効果もあるそうです。...

食 · 2025/06/09

春から梅雨に向けて、内臓はフル活動するので、 とても疲れやすくなります。 梅雨時期は特に、腸や胃、消化器系のケアを心がけましょう。 胃腸が弱ると、疲れやすい、だるい、食欲不振、手足のむくみ、口内炎などの症状も起こりやすくなります。...

食 · 2025/06/09

梅シロップ作りました😆 出来上がりまでまだしばらくかかりますが、 出来上がりがとっても楽しみ‼️☺️ 梅シロップには、疲労回復、消化促進、抗酸化作用、免疫力アップ、鎮静効果、血行促進など、嬉しい効果がたくさんあります。 暑い夏にも、もってこいです‼️❤️ #梅シロップ