食 · 2025/06/09

春から梅雨に向けて、内臓はフル活動するので、 とても疲れやすくなります。 梅雨時期は特に、腸や胃、消化器系のケアを心がけましょう。 胃腸が弱ると、疲れやすい、だるい、食欲不振、手足のむくみ、口内炎などの症状も起こりやすくなります。...

食 · 2025/06/09

梅シロップ作りました😆 出来上がりまでまだしばらくかかりますが、 出来上がりがとっても楽しみ‼️☺️ 梅シロップには、疲労回復、消化促進、抗酸化作用、免疫力アップ、鎮静効果、血行促進など、嬉しい効果がたくさんあります。 暑い夏にも、もってこいです‼️❤️ #梅シロップ

お出かけ · 2025/06/08

6月は梅仕事。毎年梅シロップを作ります🍹 今年は梅は買わず、梅もぎ取りを☺️ ✨✨ 日向は暑かったけれど、梅林の中は日陰が多くて爽やかな風が吹いていました⭐️ 梅をカゴいっぱい約2.5k〜取れました☺️ #梅もぎ取り体験 #横芝光町観光まちづくり協会 #坂田城跡梅林

お出かけ · 2025/06/03

先日、長生郡白子町の白子神社にお参りしました⛩️ 白子神社は、平安時代の永承３年（１０４８年）現在の白子町八斗に大国主命を祀ったのが始まりだそうです。その後、沖から、白い亀の上に白蛇がとぐろを巻いて乗ってくるのを見つけたとか。 手水舎には、その姿が飾ってありました。 拝殿前に“撫で蛇様”がいらっしゃいます。...

自然 · 2025/05/23

先日のことですが、香取市のローズガーデンに行きました🌹🌹 前回行った時は秋。秋の薔薇も素敵でしたが、梅雨前の薔薇を見に来ている人は大勢いました。 ここは、無料で見ることが出来て、ボランティアの方々には頭が下がります。 これだけの薔薇を育てて維持していくのは容易ではないでしょう。 私たち見物人は、薔薇を見てとても癒されます☺️✨✨...

ヨガ · 2025/05/19

九州地方は梅雨に入りましたね！ 去年より23日も早い梅雨入りだそうです。 関東は6/7頃？とか。。。 梅雨時期は、体調も変化して、体が重くだるくなりやすいです。 レッスンでは、引き続き汗の掻きやすい体作りをおこなっていきます。 背中まわりを良く動かして、自立神経の変調を防ぐことが大切です。 6月のレッスンスケジュールもアップしました。...

ひとりごと · 2025/05/12

朝どら　あんぱん ご覧になってますか？☺️ アンパンマンの作者やなせたかしさんの 物語です。 たかしさんとのぶさんの仲直りの海は 千葉県山武市の九十九里浜だったそうです。 いつも散歩場所。 大好きな場所。 近くにいらしてたのかなぁと思ったら なんだか嬉しい☺️✨✨ #朝ドラ　#あんぱん

本 · 2025/05/12

眠れぬ夜はケーキを焼いて 著者:午後さん 読んでみて思ったこと。 「五感」です。 目で文字を見て癒される、 ケーキの香りが漂う、 プリンのカラメルソース作りの音、、 これだけだと何のことかわからないと思いますが、、😅 ケーキ作りは、ヨガの時間と似てるのかなぁ。 集中できることで、心は「今ココ」へ。 普段、お菓子作りをしない私でも...

ひとりごと · 2025/05/02

先日、実家に行くと、母がまた編み物を再開していました☺️ リウマチの影響で、今はのんびりゆっくり、編み物をしてると言ってました。 母は手芸が好きで、昔はよく私のカーディガンやセーター、ポンチョ、バッグなど編んでくれました。 今回はポシェットを編んでくれました☆ 私も自宅に帰って、毛糸を探して🧶 母に編み物を教わろう！と思ったのでした☺️...

ヨガ · 2025/04/26

ヨガをおこなうと、慣れないうちは、ポーズや体の動きに気を取られがちになり、呼吸をとめてしまうことがあるので、注意しましょう⚠️ ポーズの前に「呼吸ありき」です。 ポーズをきれいにとるより、ゆったりと深い呼吸を意識しましょう☺️