ヨガ

ヨガ · 2025/10/22

11月のスケジュールをアップしました！ 今月もお得なサービスデーを作成中です。(^^♪ ポイントカードやお友達ご紹介カードなどもお得にご活用ください。

ヨガ · 2025/10/02

お得🉐なサービスデー/ポイント2倍デーの ご案内です♪ 日頃ご愛顧いただいております皆様に、 新しくお得なサービスをお作りしましたのでぜひご活用ください。 🟦は、今月のサービスデー。 アロマハンドマッサージです☆ お好きな香りをお選びいただき、シャバーサナでリラックスしながら、ハンドマッサージをいたします。 ▲はポイント2倍デー。...

ヨガ · 2025/09/19

10月のスケジュールを公開しました！ ヨガが初めての方も、やってみたいなと思っている方も、 よろしければ是非ご予約くださいませ。 さて、暑さ寒さも彼岸までと言いますが、ようやく涼しく気温も下がって 秋らしい季節に入りそうです。 来月10月は、ヨガのほかにも、秋の暮らし方、体と心の養生方法もお伝えしていきます。...

ヨガ · 2025/08/21

ヨガ · 2025/07/22

暑い日が続きますが、皆様お変わりありませんか？ 8月のスケジュールをアップしました。 8月は、夏の養生法や過ごし方、体の熱の冷ます呼吸法、夏バテ解消のヨガポーズや、疲労回復のツボ押しなどもお伝えしていきます⭐️...

ヨガ · 2025/07/09

マタニティヨガは、レッスンの前に、毎回、血圧、脈拍、問診票の記入をしてから開始しています🧘 今日のマタニティヨガの生徒さんは妊娠9か月(33週)です。 妊娠9か月になると、お腹もだいぶ大きくなり、動悸や息切れも多くなります🤰 それにプラスして、この猛暑‼️☀️ 妊婦さんには厳しい夏ですね。...

ヨガ · 2025/06/19

来月、7月のスケジュールをアップいたしました。 「お知らせ」にも載せておりますが、 7月は、レッスン枠の都合により、既存の生徒様のご予約のみとさせていただきます。 新規にご予約をお考えの方には、大変申し訳ございませんが、ご了承くださいませ。...

ヨガ · 2025/05/19

九州地方は梅雨に入りましたね！ 去年より23日も早い梅雨入りだそうです。 関東は6/7頃？とか。。。 梅雨時期は、体調も変化して、体が重くだるくなりやすいです。 レッスンでは、引き続き汗の掻きやすい体作りをおこなっていきます。 背中まわりを良く動かして、自立神経の変調を防ぐことが大切です。 6月のレッスンスケジュールもアップしました。...

ヨガ · 2025/04/26

ヨガをおこなうと、慣れないうちは、ポーズや体の動きに気を取られがちになり、呼吸をとめてしまうことがあるので、注意しましょう⚠️ ポーズの前に「呼吸ありき」です。 ポーズをきれいにとるより、ゆったりと深い呼吸を意識しましょう☺️

ヨガ · 2025/04/23

妊娠期、更年期に出会うヨガは自分とゆっくりじっくり向き合うために、神様がくださった時間です。 「○○しなくてはいけない」ということからの解放の時間でもあります。 この時期は、女性の一生の中でもガラッと体調が変わりやすい時期で、...