マタニティヨガに来てくださる生徒さんの おすすめのはるかふぇさんに行って来ました☺️✨✨ 私が食べたのは、ピスタチオフルーツショコラ🍧 中にフルーツかゴロゴロ入っていて、めちゃおいしかったです‼️ また行きたいなぁ☺️❤️ #はるかふぇ #ピスタチオフルーツショコラ #かき氷
春から梅雨に向けて、内臓はフル活動するので、 とても疲れやすくなります。 梅雨時期は特に、腸や胃、消化器系のケアを心がけましょう。 胃腸が弱ると、疲れやすい、だるい、食欲不振、手足のむくみ、口内炎などの症状も起こりやすくなります。...
梅シロップ作りました😆 出来上がりまでまだしばらくかかりますが、 出来上がりがとっても楽しみ‼️☺️ 梅シロップには、疲労回復、消化促進、抗酸化作用、免疫力アップ、鎮静効果、血行促進など、嬉しい効果がたくさんあります。 暑い夏にも、もってこいです‼️❤️ #梅シロップ
なんとなく身体が重だるい、肌荒れする、不調が続く時は、食事を見返してみます。 白いお砂糖を摂りすぎると、太るだけではなく様々な不調の原因に。 砂糖は糖質以外の栄養素はほぼ持たないため、体の中でエネルギーに変える際に、蓄積された栄養素や他の食品から摂取した栄養素を奪ってしまいます。...
土釜を購入しました。 今迄は炊飯器でご飯を炊いていましたが、土釜の美味しさを知り、いつかは土釜で白米を炊こうと思いつつ、漸くその日が来ました☺️ いやぁ…..ビックリするくらいの美味しさでした☺️❤️ 炊き立ては勿論！冷めても美味しい😋 炊飯器と比べると少し手間は掛かりますが、それでも土釜を使いたいくらいでした。...
先日、多古にあるTAKO PIZZAさんへ 行きました🍕 海のピザとマリナーラを注文🍕🍕 生地が薄めでパリッとしていて、食べやすくておいしかったです❗️ 今度はハンバーガーも食べたいなぁ🍔🥰 食欲の秋🍂 #takopizza #多古ピザ #マリナーラ #海のピザ #食欲の秋
秋は、肺や喉、皮膚の潤いを保持するために 白い食べ物をいただくことが良いと言われています。 大根、蓮根、百合根、白胡麻、梨、山芋、白キクラゲ、などなど。 旬のものも、たくさん取り入れたいです！ 梨は肺を潤してくれ、咳止めにも良いそうです。
私が日頃から欠かさずに作るものが、 レモンの蜂蜜漬けです🍋 冷凍レモンだと、皮の苦味がなくなります。 レモンのクエン酸が疲労回復に効果的、 蜂蜜の保湿力で喉の粘膜を守り、ビタミンCは病原菌を退治して免疫力アップ⤴️⤴️⤴️ 作り方 ①国産のマイヤーレモン🍋を綺麗に洗い、丸ごとジップロックに入れて冷凍庫へ。 ②半解凍くらいでスライス。...
夏の間、赤紫蘇ジュースを沢山作り、冷凍保存したものも、残り最後の一杯。 暑ーい暑ーい今年の夏、9月になった今もまだ暑いのですが、この赤紫蘇ジュース🥤が、だるさ、夏バテ、疲労回復に効果的でした。...
6月に拵えた梅シロップ、夏の終わりの疲労感にも効いているような、お水で割ったり、ソーダで割ったりして、おいしく飲んでいます。 血行促進効果にくわえて、梅のビタミンCが美肌作りにも良いそうです。 9月に入り、朝晩は涼しくなりましたが、まだ日中は暑いので、水分補給にとても良い！
