コスモス

先日、多古町のコスモス畑を見に行きました🌸🌸🌸
秋の花といえばコスモス。
花言葉は「調和」。

調和とは、全体が具合よく釣り合うこと、
整っていること。

ヨガも調和が大切です✨✨☺️✨✨

体と心の調和、呼吸との調和。
整う体。穏やかな心。

ヨガはスポーツとは違います。
競争もない、人と比べない、誰かに見せるようなものでもない(発表会もない)

自分自身と向き合うもの、
比べるとしたら、自分自身と比べる、
例えば、自分の今日の呼吸が深い？浅い？
自分の昨日の呼吸との違いがあるか？

常に意識を今、ココ、に向けること。
今を生きることが大切です。