回復の習慣

夏の疲れ、溜まっていませんか？
エアコンガンガン、冷たい飲み物、
体は思っているよりも冷えています。

なんとなく朝がすっきり起きられない、
日中はぼんやりする、
内臓も冷え切って、自律神経は乱れがちに。

秋になる頃、どっと疲れが出てこないように、「回復のための習慣」を始めましょう‼️

まずは
1️⃣朝起きたら、白湯を一杯。
寝ている間には冷え切った内臓をあたためましょう。

2️⃣滋養強壮を。
ニンニク、山芋、お味噌などを取り入れて、疲れた胃腸を労りましょう。