愛ことば

愛ことば
みなみななみさん　文

ななみさんの心の中に生まれた言葉を
拾い集めた小さな本📕です。

日々、いろいろなことが起き、
私たちの心や体は揺れ動きます。
悲しみ、不安、怒り、、、
ネガティブな感情も生まれたり、消えたり。

そんな時、どう対処したらいいの？
その根源となる対象物から、
少し離れてみる、
一旦その対象物を神棚の上の方に置いて。

自分の栄養になること、好きなこと、
心が喜ぶことをしてみましょう。
過去の悲しみや未来の心配から一度離れて、今の呼吸を観察してみましょう。

時間はみんなに平等です。
今日をどう過ごすか？

穏やかな1日をお過ごしください♪