呼吸を止めない

ヨガをおこなうと、慣れないうちは、ポーズや体の動きに気を取られがちになり、呼吸をとめてしまうことがあるので、注意しましょう⚠️
ポーズの前に「呼吸ありき」です。
ポーズをきれいにとるより、ゆったりと深い呼吸を意識しましょう☺️