あぐらが辛い方、出来ない方

あぐらが辛い方、出来ない方は、運動不足や、姿勢が悪くないかと普段の生活を再確認してみましょう。

上半身と下半身が固まって動きづらくなったり、骨盤の左右バランスも関係します。

シニア向け健康ストレッチヨガでは、マンツーマンレッスンなので、ご自身の体の痛みのある箇所、体の癖、呼吸の深さ、手術後の体の変化など、様々な部分からアプローチしていきます。