ヨガ

ヨガ · 2025/11/07

突然ですが、皆さんは生理中の時は、 ヨガをしますか？ そもそも、生理中はヨガをして良いの？ 答えは、生理中のヨガはオッケーです！ 生理痛がある時は痛みの緩和も期待出来ます！ また、生理中には厳密に言うと、ヨガのポーズはやった方が良いポーズと、やってはいけないポーズ(禁忌ポーズ)があります。 禁忌ポーズは、主に逆転のポーズ。...

ヨガ · 2025/11/04

11月の秋の養生法🍂秋から冬にかけて段々と空気が乾燥する季節です。 特に肺は乾燥しやすく、肌の渇きや、咳なども招きがちです。 秋に積極的に摂りたい食べ物のお話や、 ヨガでは「食欲の秋」で疲れやすい内臓を活性化する 「ねじりのポーズ」なども取り入れておこなっていきます。...

ヨガ · 2025/10/22

11月のスケジュールをアップしました！ 今月もお得なサービスデーを作成中です。(^^♪ ポイントカードやお友達ご紹介カードなどもお得にご活用ください。

ヨガ · 2025/10/02

お得🉐なサービスデー/ポイント2倍デーの ご案内です♪ 日頃ご愛顧いただいております皆様に、 新しくお得なサービスをお作りしましたのでぜひご活用ください。 🟦は、今月のサービスデー。 アロマハンドマッサージです☆ お好きな香りをお選びいただき、シャバーサナでリラックスしながら、ハンドマッサージをいたします。 ▲はポイント2倍デー。...

ヨガ · 2025/09/19

10月のスケジュールを公開しました！ ヨガが初めての方も、やってみたいなと思っている方も、 よろしければ是非ご予約くださいませ。 さて、暑さ寒さも彼岸までと言いますが、ようやく涼しく気温も下がって 秋らしい季節に入りそうです。 来月10月は、ヨガのほかにも、秋の暮らし方、体と心の養生方法もお伝えしていきます。...

ヨガ · 2025/08/21

ヨガ · 2025/07/22

暑い日が続きますが、皆様お変わりありませんか？ 8月のスケジュールをアップしました。 8月は、夏の養生法や過ごし方、体の熱の冷ます呼吸法、夏バテ解消のヨガポーズや、疲労回復のツボ押しなどもお伝えしていきます⭐️...

ヨガ · 2025/07/09

マタニティヨガは、レッスンの前に、毎回、血圧、脈拍、問診票の記入をしてから開始しています🧘 今日のマタニティヨガの生徒さんは妊娠9か月(33週)です。 妊娠9か月になると、お腹もだいぶ大きくなり、動悸や息切れも多くなります🤰 それにプラスして、この猛暑‼️☀️ 妊婦さんには厳しい夏ですね。...

ヨガ · 2025/06/19

来月、7月のスケジュールをアップいたしました。 「お知らせ」にも載せておりますが、 7月は、レッスン枠の都合により、既存の生徒様のご予約のみとさせていただきます。 新規にご予約をお考えの方には、大変申し訳ございませんが、ご了承くださいませ。...