ひとりごと · 2024/10/14

来年2025年の日めくりカレンダー📅を いただきました！ いわさきちひろさんのカレンダーです。 昔から、いわさきちひろさんの優しい絵が大好き💕です。 小さい頃、母に読んでもらった絵本もいわさきちひろさんの絵本だったな。...

健康法 · 2024/10/13

ある雑誌で読んだところ、 認知機能は低下は、バランスの悪い会話からもくるそうです。 会話が得意な人や、いつも聞き役の人など、得意分野があり、脳は得意なことを選びがちです。 基本的に話すより聞く方が脳を刺激できるとのこと。しかし、聞くだけでは、自分の考えや感情を表現する機会が減り、認知機能にとってはマイナス。...

ひとりごと · 2024/10/08

あなたが生きていく中で、失いたくないものは何ですか？ 思いついたものは、すでにあなたが持っているものでしょう。　 あなたがすでに持っている「しあわせ」です。 #ママとベビーヨガ　#産後ママヨガ　#マタニティヨガ　#himeshalayoga #しあわせ　#内にあるしあわせ　#小さな幸せ　#気づき　 #失いたくないもの

ヨガ · 2024/10/05

お腹の中の赤ちゃんは、 胎盤とへその緒を通して酸素を補給していて、肺からの呼吸はしていません。 妊娠28週頃から羊水を飲んで、肺の中で貯めて膨らませて吐き出す「呼吸の練習」をしています。 そして赤ちゃんは、生まれた直後から肺からの呼吸を開始します。 小さな命、赤ちゃんえらいね！！👏 生きる力ってすごい👍 #赤ちゃんの呼吸...

ヨガ · 2024/10/04

ママとベビーヨガのクラスでは、　 赤ちゃんの足裏のマッサージもおこないます。 赤ちゃんの小さくて柔らかい足を、優しく丁寧にマッサージしていきます。 足裏は全身の臓器や器官が反射されていて、 マッサージすることで、血流もアップ、姿勢や運動全般にとても大切な場所で、 赤ちゃんの寝つきを良くするツボもあります。

ヨガ · 2024/10/03

産後のママヨガのレッスン🎵 【産後のママに起こりがちな症状】として 首や肩、背中の凝りや痛みは、とても多い症状です。 スポット的に、首、肩、背中などの血流を促進するヨガポーズやストレッチ法は沢山ありますが、やはり「体全体を」動かすことは、更に効果的！！...

自然 · 2024/10/03

ミニバラの花言葉は 可愛らしさ、思いやり、果てしなき美だそうです。 ミニバラの小さな花びらや、愛らしさ、 生まれた赤ちゃんを想像しました。 みんなスクスク元気に育ってください^_^

本 · 2024/10/01

紫式部ご飯で若返る 著:永山久夫　さん 大河ドラマ「光る君へ」で話題の紫式部。 大好物はイワシだったそうです！ イワシに含まれるDHAが、物語を創る能力を支えていたのかもしれません。 光る君へを観ていると、平安時代の人達は、五感も研ぎ澄まされていたのだろうと感じました。...

本 · 2024/09/28

ヘンリー •ブラウンの誕生日 著: エレン　レヴァイン　さん 1800年頃、奴隷制度化のアメリカの実話を元にした絵本です。 当たり前の日常にある「自由」について 考えさせられる絵本。 私たちは今ある当たり前なこと、しあわせを数えてみると、満たされていることを感じます。...

本 · 2024/09/28

「母がはじまった」 著: むぴー　さん ずっと続くと思っていた時間が 実は永遠ではないことや、 大変だったあの日々が、 急に特別な輝かしい日々に思えること。 子育て真っ最中には、 この２つの言葉が私には響いてこなかった。 でも、子育てが終わると、本当に この言葉通りだった。 愛する子供との日々は、私の生涯の中で特別な輝かしい日々だった。...